منتدي سفير الاحلام
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ 688542922
منتدي سفير الاحلام
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ 688542922
منتدي سفير الاحلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اسعد الله اوقاتكم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
.. أهلاً وسهلاَ .. حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك .. ان شاء الله تسمتع معــانا .. وتفيد وتستفيد معانـا .. وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك .. ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله &^^منتدي سفير الاحلام&^^ أسفرت وأنورت بمقدم يا اخونا المتعة و الفائدة عنواننا فمرحباً بك بيننا . بانتظار نزف قلمـك يا عزيزنا لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ -منتدي سفير الاحلام- ,,~ | | أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..! لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ] عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا ادارة المنتدي
Cool Hot Red Pointer



الى كل اعضاء منتديات احمد ابوكلاب

ارجو من الجميع التسجيل بمنتديات فاير تايمز


www.firetimes.comyr.com

+

يمكنكم الاعلان على المنتدى اول شهر مجانا وثانى مرة ب4$ فقط شهريا

هذا العرض العرض سارى حتى

10/9/2015




بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» معلومات مفيدة عن الغذاء والصحة
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة يناير 03, 2014 4:57 am من طرف في هدوئي حكمة

»  الربح المضون يصل الى 40$ يوميا مع الشرح Probux
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة يناير 03, 2014 4:57 am من طرف في هدوئي حكمة

»  دعاء يبرد القلب ويريح البال ويزيل الهم
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة يناير 03, 2014 4:56 am من طرف في هدوئي حكمة

»  عذراً ايتها الإبتســامة !
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 8:22 am من طرف من هدنيا

» أوصف حبيبك بــ؟
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 8:21 am من طرف من هدنيا

» شعر حب
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 8:21 am من طرف من هدنيا

»  فتاه فرنسيه اعتنقت الاسلام بسبب قطعه شوكولاته !!
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 8:20 am من طرف من هدنيا

» مطلوب مشرفين لجميع أقسام المنتدى
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 8:20 am من طرف من هدنيا

»  احذر المس عند دخول دورة المياة !!
 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 8:19 am من طرف من هدنيا

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



اضغط هنا للاستماع للقران الكريم مباشرة
TvQuran
اعلان
لعبة ذكاء اضغط علي الصورة لبدا اللعب
لعبة لعبة بازل المكعب العنيد في العاب شمس
فتحات العرب تبادل زوار
كود عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.


 

  الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
benghazi
عضو نشيط
عضو نشيط
benghazi


الدولة :  الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Male_p10

مزاجك :  الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ 110
الجنس : ذكر

مهم//كيف تعرفت علي المنتدي ؟ : من قوقل
العمر : 73

 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Empty
مُساهمةموضوع: الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/    الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالأربعاء نوفمبر 14, 2012 12:19 pm

المعادن


المعادن مطلوبة لعمل الخلية الطبيعى و عامل مساعد فى الكثير من العمليات الانزيمية الى تشترك فى تركيب ( الانسجة الرابطة )

-------------

الكالسيوم و الفوسفور ( فى شكل الفوسفات ) بجانب فيتامين D مهمين لصحة و سلامة العظام و المفاصل

اضرار نقص الكالسيوم: اعاقة النمو و هشاشة العظام
اضرار زيادته: حصوات الكلى و تقليل امتصاص معادن اخرى

اضرار نقص الفوسفور: الضعف العام للجسم
اضرار زيادته: مثل الكالسيوم تقليل امتصاص معادن اخرى
-------------

البورون و المنجنيز: عوامل مساعدة لل ( كولاجين ) و عملية الايض ( البناء )

اضرار زيادة المنجنيز: تسبب تلف فى الاعصاب
-------------

الزينك : نقصانه له تأثير سلبى كبير على تركيب و تكوين الانسجة الرابطة و
هو عامل مساعد لكثير من الانظمة الانزيمية التى تنظم تكاثر الخلايا و نموها
و سلامة المناعة

اضرار نقصانه: تهتهة فى الكلام و صعوبة فى المشى و ضعف فى عمل جهاز المناعة

اضرار زيادته: الاسهال و القىء

-------------

الحديد: هو انزيم مساعد لاكسدة ال ( ليسيل ) و الذى بدوره ضرورى لتحويل ( الكولاجين و الايلاستين ) لعمل المفاصل
و له ايضا خواص مضادة للالتهابات و تقلل من الالم فى حالة التهاب المفاصل و اصابتها

اضرار نقصانه: ضعف فى جهاز المناعة و ضعف عام فى الجسم

اضرار زيادته: امراض القلب و السكتة القلبية و تلف فى الكبد

-------------

الماغنسيوم: مطلوب لاكثر من 300 رد فعل بيوكيميائى فى الجسم و يساعد على
الحفاظ على العضلات و عمل الاعصاب و ايضا تثبيت ضربات القلب و جعل العظام
قوية و تنضم الى عملية بناء الطاقة و تركيب البروتين

اضرار نقصانه: تقلصات العضلات و الام فيها

اضرار زيادته: اضطرابات فى الجهاز العصبى

-------------

البوتاسيوم: يستفيد به الجهاز العصبى للتحكم فى ضربات القلب و عمل المخ و عمليات اخرى وظائفية

يساعد البوتاسيوم فى تقليل الام و اوجاع العضلات الناتجة عن التدريب
و يساعد ايضا فى تنظيم المياه و موازنتها و لازم لتكوين البروتين

اضرار نقصانه: ضعف العضلات

اضرار زيادته: الشلل و توقف القلب

-------------

الصوديوم

اضرار نقصانه: تقلصات عضلية و فقدان الشهية

اضرار زيادته: ارتفاع ضغط الدم

--------------------------------------------------------------

و ايضا توجد هناك فيتامينات و معادن اخرى لم يتم ذكرها و هذا ليس معناه انها ليست مهمة و لكن تم ذكر اهمهم و افضلهم

فى النهاية ارجو ان اكون افاتدكم جميعا و ارجو ان يهتم كل واحد فيكوا بالفتيمانات و المعادن عن طريق الفاكهة و الخضروات الطازة
او لو غنى و معاك فلوس ( انيمال باك ) مالتى فيتامين تمام اوى انزل اشتريلك واحد ولا حاجة ههههههه

معلش الموضوع بطريقة علمية شوية بعكس مواضيعى التانية .. و لكن يا رب يكون مفيد
و مستنى ردودكم و تعليقاتكم

و شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير
مدير المنتدي
مدير المنتدي
المدير


الدولة : مصر

مزاجك :  الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ 410
الجنس : ذكر

مهم//كيف تعرفت علي المنتدي ؟ : من قوقل
العمر : 21

 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/    الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 8:40 am

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ 9204
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبح المنتديات
عضو فضي
عضو فضي
شبح المنتديات


الدولة : سوريا

الجنس : ذكر

العمر : 26

 الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/    الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/ Emptyالأحد نوفمبر 18, 2012 7:20 am

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفيتامينات و المعادن ( تعريفها و اهميتها و اضرار نقصانها و زيادتها )/2/
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار مزيلات العرق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي سفير الاحلام :: أحلى الخدمات :: قسم الغذاء والعنايه بصحتك-
انتقل الى: