موضوع: !-سبع امور لاتفعلها بعد وجبات الطعام-! الأربعاء نوفمبر 14, 2012 12:17 pm
سبع امور لاتفعلها بعد وجبات الطعام :
1- التدخين يقول العلماء ان تدخين سيجارة واحدة بعد الطعام يعادل تدخين 10 سيجارات مجتمعة وهذا يزيد فرص الاصابة بالسرطان !
2- اكل الفواكه يفضل اكل الفواكه قبل الوجبات ب 30 دقيقة عالاقل او بعد الوجبات بساعة او اكثر والسبب انها تقلل فعالية الانزيمات الهاضمة وتحتوي كثير من الهواء
3- الشاي لاتشرب الشاي بكل انواعه الا بعد مرور ساعة عالاقل وذلك كون الشاي بصورة عامة حامضي وهذا يبطئ من امتصاص البروتين
4- لاتربط حزامك الحزام المشدود بقوة يعيق نقل الغذاء داخل الجهاز الهضمي
5- لاتستحم مباشرة بعد الطعام اثناء الاستحمام يرتفع ضغط الدم وهذا يقلل فاعلية الجهاز الهضمي بسبب ان الدم يتجة للأطراف اكثر من المعدة والامعاء
6- لاتمشي او تمارس جهدا المثل الشائع اتعشى واتمشى هو مثل خاطئ حيث ان بذل اي جهد بعد الطعام مباشرة يقلل نسبة الدم في الجهاز الهضمي كما في حالة الحمام
7- لاتنام مباشرة بعد الطعام النوم مباشرة يسبب عسرة الهضم
على الاقل حاول ان تؤجل كل هذه العمليات بين ساعة الى اثنين بعد الوجبات
شبح المنتديات عضو فضي
الدولة :
الجنس :
العمر : 26
موضوع: رد: !-سبع امور لاتفعلها بعد وجبات الطعام-! الأحد نوفمبر 18, 2012 7:18 am
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب